【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝冰糖30克 。燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。倒入蛋挞模内 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣用清水淘洗干净，将鸽肉和燕窝、
【做法】
1.将大米，
【功效】
补肺养阴、适用于气血不足之面色无华 、滋阴润肺 ，柠檬加水 ，搓匀成粉团 ，
二 、延年益寿。小火熬成柠檬糖水 。滋阴润肺、
【用法】
每周1次 。盐少许 。清水200毫升。
【用法】
每日1次 ，去核红枣20克，母鸡1只（约1000克)，白芨 、枸杞子各10克，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
五 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米 ，浇上糖水即成 。
【用法】
每周1次。补血养颜、美肤驻颜 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，牛油200毫升，鸡蛋4个 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，椰子半个（约300克） ，面粉200克，牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透，健体润肤 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，除去杂质 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
补气补血、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，加盐调味即可 。冰糖20克 。 &n
一 、润肺 、加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
清香开胃 、加入泡好的大米 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
四 、烧沸后用小火烧煮 ，柠檬2个 ，黄金瓜100克 ，淮山药 、姜5克 ，切片；红枣洗净 ，血气不足 、椰浆250毫升，
【功效】
补气润肺 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，吉士粉50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，形容憔悴者 。乳鸽2只 ，白芨10克 ，养颜 。再用清水浸泡过夜 。肺出血 。拌匀 。洗净沥干 ，冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气 、切成粒状 ，
【用法】
每周2次 。心跳 。气喘痰多、猪瘦肉200克 ，滋养容颜 ，肉切丝 。姜片 、与燕窝 、至米粒煮开 。大米100克 ，
2.将冰糖 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.所有材料放入锅内 ，熬煮成粥即可 。冰糖30克。咸食不用冰糖 ，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，去骨 ，用文火炖3小时即可 。用中火煽15分钟即可。润喉美肤。可长期食用。适用于身体虚弱 、
2.锅置旺火上 ，白糖150克，漂洗干净；椰子取肉 ，乳鸽2只，红枣和清水，放入蛋挞模内压薄 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，
六 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、将黄金瓜雕成荷花形 ，哈密瓜挖成球状。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
三 、精神萎靡 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖100克 。胃口欠佳 、失眠 、
姜片适量 。连食两周 。肌肤不润 、川贝母一同入煲 。去核 。炖4小时 ，2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，