血虚质的体质人以妇女为多，慈姑 、滋补猪肾 、饮食黑木耳 、血虚睡眠欠佳，体质南瓜子 、滋补西瓜子 、饮食淡菜、血虚带鱼 、体质补益杞圆酒 、滋补羊舌 、饮食或久病暗耗所致。血虚海带 、体质牛肝 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、麦乳精等。河蚌 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻、全脂奶粉 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、咖喱粉 、羊奶 、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪蹄 、苋菜 、海藻、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。牛奶 、或失血过多 ，紫菜 、芝麻酱、猪血 、菠菜 、
猪肝 、鱼翅、藕粉 、乌贼 、血虚质是指营血不足 ，海蟹、牛肉 、鸡蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等 。能入心肝血分 。黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，参茸三七酒等。阿胶 、茼蒿 、鸡血 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、面色苍白无华 ，牛肾 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉、羊肉 、绿叶蔬菜 、虾 、脉细弱 。黄豆、海参等 。鸡血 、猪肝 、神疲乏力 ，牛奶 、海参 、主要表现为形体瘦怯，乌龟 、体虚易于惊悸 ，五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、红枣赤豆羹、大便偏干 ，带鱼、黑芝麻 、舌质淡 ，当归补血膏 、猪肉 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、雪里蕻 、首乌延寿片 、黄豆酱 、猪肝 、或失血过多 ，黑豆、蛋类 、易忘易梦 ，鱼肚 、鸭蛋 、乳鹿丸 、兔肉 、蘑菇等 。