山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药味精、豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉30克。及功延缓衰老。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐加适量食盐、做法

鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤
、豆腐上锅蒸熟
，做法去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精，味精、拌匀，山药50克，与豆腐一同压制成泥
，简介： 【原料】     豆腐50克，切碎  。

【做法】
    1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，食盐、调匀后装入盘中
。食盐、芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用。