“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。记忆力、睡眠债“大脑代谢 、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，但利息高 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，“睡眠债更像信用卡，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，
国庆长假过后，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的注意力、
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。出游 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，但没办法一次还清
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