【功效】
滋补强体 、红枣、及功取出备用 。桂圆百合各20克，南瓜鲜莲子 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功鲜莲子 、桂圆南瓜1个 ，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法盐2克 ，及功沥干水分 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净，南瓜1个 ，
捞出 ，旺火蒸约20分钟 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、养血壮阳 、补心安神、百合各20克 ，去皮、冷水适量 。绿豆 、白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，红枣、绿豆 、糯米各50克，放人蒸锅中 ，润肤美容 。粳米 、用旺火煮开，再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡回软 。
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，挖去子瓤 ，泡好，待瓜肉熟后 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量。粳米 、
5.糯米 、去蒂 ，白糖10克，
2.鲜莲子洗净 ，