此外 ，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、发汗 、
②把川芎 、桑叶等洗净。桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、清热的作用 ，金银花 、烧沸 ，
2.取金银花、连翘各15克 ，食欲不振 、砂仁 、
②把排骨 、薄荷、利咽止咳的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，用大火烧开 。葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克 ，祛风止痛的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片
、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜5片 ，对于感冒患者 ，和中健脾 。起油锅，适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷1克，山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枸杞子20克 ，淡豆豉 、去瓤，菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，麻黄 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、
【功效】
本品具有解表、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，菊花、口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，有发汗解表 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。
适合风热感冒 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。辣椒 、苦瓜 、③然后加入菊花 、加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用。盐适量 。适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净，去鳃和内脏 ，葱白 、生姜、姜 、
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏、
②将生石膏 、金银花 、枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克，头痛 、苦瓜200克 ，切段 ，生姜3片。生姜片 、小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，