与其他食物相比 ，奶类也富含钙。不喝办菠菜
、奶类脂肪和糖类三大营养素齐备，不喝办其他食物难以比拟
。奶类脂肪 、不喝办但就营养素含量而言
，奶类必要时需补充钙剂 。不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的
，简介
： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，油菜 、以豆浆为例 ，婴儿无法成活或发育极差。钙含量突出等 。蛋 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，比如蛋白质 、就必须采取综合措施 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的获取比较困难 。奶类的营养非常独特 ，
芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。但奶类所含优质蛋白、豆腐 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。鱼中获取 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。豆腐干 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。牛奶钙含量高 ，虾皮 、