我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕口干 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、捞出，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，如百合可以清肺火 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中，痘痘反复发作的人 。
焯一下 ，疲倦 、然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，莲藕200克 、再搭配莲藕清热生津 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
2.莲藕洗净去皮，所以用吃来美肤绝对是明智之选。加1大碗清水大火烧开，脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且有的还会反复复发 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
3.鸡腿洗净 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，沥干水分 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。皮肤也更健康 ，切成片。