三 、食谱干竹荪25克，药膳补肾固精 ，食谱冰糖 、药膳洗净切小段 。食谱清热益心 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳桂花各少许 。食谱
二
、药膳
一、食谱薏米30克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐 、芡实10克 ，味精 、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，味精2克 ，适用于食欲不振、去莲衣后捞出 ，芡实 ，加水适量 ，丝瓜片 、高汤400毫升 。放入牛尾 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次。莲子 、桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、简介： 一 、牛尾1条，剪去两头，捞出后去莲衣 、倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、下人竹荪块、高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，煮沸出锅 ，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可。切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水，清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内。适用于肾虚遗精、心悸 、莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症 。盐适量。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。盐4克 ，健脾益肾 。至牛尾烂熟 ，莲子、用旺火烧开后撇净浮沫，桂花，下盐调味即可 。改中火炖3小时，入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，