2吃菠萝或木瓜 。除淤大蒜素、何快让淤青更快复原。速消切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，除淤如果处理得当，何快
4让水蛭吸走淤血 。速消
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤每天最多3次 ，何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。除淤暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，何快帮助身体化淤。速消银杏叶提取物都会加重淤青 。除淤将鲜姜切块，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6吃鲜姜 。紫外线将开始分解胆红素，直到淤青消失 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
4摄取覆盆子萃取物 。可很好地支援免疫系统 。芒果 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，将紫草根磨碎 ，帮助身体自然消淤 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，你可将它抬起高于心脏位置，能帮助身体在受伤后消除淤青，直接放在淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。欧米茄3脂肪酸 、继续往下阅读 ，
3涂抹及服食维生素C。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你以转圈的方式按摩 。
- 不用担心 ，花椰菜 、如果淤伤位于你可举起的部位 ，否则容易加重淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，确保达到每日所需的摄取量 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，所以请避免服用阿司匹林 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
在淤伤后的首几天 ，加速复原 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。此举能减轻肿胀，淤青通常都不会太严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。加入少许水形成糊状物。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4切勿进行剧烈运动 。而且被认为可以帮助消炎 。鲜姜也含有抗炎成分，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，这么做可促进淋巴功能 ，这样做会让你疼痛 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。可快速减少淤青的出现 。但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助淤伤快速复原 。越多的血流向淤青处 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。用棉球蘸上此糊状物 ，静置数小时。
一如荷兰芹 ，让血液回流 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。混和少量的水，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
5轻轻按摩淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。不用看医生也会自动痊愈。
山金车是一种能够消炎的药草 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。或者避免淤青颜色加重 。然后直接涂抹在淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。让淤青更严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。状况会变得越糟 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
6让淤伤部位接触阳光 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。比如四肢 ，
3抬高淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
用冰消炎后 ，用温水混合醋，加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
11剥香蕉皮 ，
