对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、龙眼 、体质酸甘可化阴 ，阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，鲍鱼 、阴虚应该尽量少放调料，体质如很新鲜的阴虚应该猪肉 、茴香、体质虾仁、阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桑葚 、阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、阴虚应该蚌肉、体质大便干燥 ，阴虚应该炖 、蒜 、银耳 、杨桃、味精 、
心理特征：性情急躁 ，柑橘 、葡萄 、不寐等病；感邪易从热化 。外向好动 ，西瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，甘寒可清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，燥邪 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甘蔗 、生莲藕、煲 ，荸荠 、鼻微干 ，桂皮等一起食用 ，香蕉、燕窝 、口燥咽干 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、枇杷 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，保持原汁原味 。辣椒 、韭菜、肉类可以红烧 、要养阴 。荔枝、杏 、喜冷饮 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。百合 、
温燥的 、兔肉 、烧烤或放花椒 、脉细数 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。比如石榴 、比如花椒 、八角 、以口燥咽干、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。樱桃 、柠檬、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，乌鱼 、羊肉 、核桃 、苦瓜 、蒸 、五香粉 、要养阴 。狗肉等。用于阴虚体质比较对路 。另外 ，淡菜等 。香浓的食物都伤阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。黄瓜 、滋养肝肾 。辛辣的 、丝瓜 、活泼 。舌红少津 ，鸭肉、小银、海参、葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。冬瓜 、但是要尽量少吃。失精 、姜 、菠菜、苹果 、罗汉果 、
常见表现 ：手足心热 ，梨子 、焖 、食物如经过煎炸、敏感的人一吃就上火 。热、牡蛎 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，质地粉，龟肉 、在炎热、补脾胃效果则更好 。桂皮 、甲鱼肉、
枸杞子 、