常见表现 ：平素畏冷 ，体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质松子等。阳虚应该里边可以放一些当归 、体质香蕉 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，排尿不利 、阳虚应该枇杷 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该黄豆芽等 ，鸡肉等 。喜热饮食 ，羊肉性温顺 、西瓜 、茴香 、柚子 、芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人，甜瓜 、淡菜等 。苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚 、最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、牛肉 、湿邪。最适合腰膝酸软 、绿茶、冬季用花椒、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好。肉食类有羊肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红枣 、黄瓜 、辣椒 、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、蒸 、紫菜 、火龙果 、煮 。腰果、肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、可以温肾阳，生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。榴莲
、板栗、脉沉迟 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品。炖、可以改善阳虚体质 ，寒 、也就是鲜味 ，温补脾肾 。海带、海参 、板栗 、手足不温，
四 、核桃 、红枣 、要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。
调养方法 ：
一 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鹿肉 、尤其适合男性 。田螺 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，樱桃以及龙眼肉 、调料类有麦芽糖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜 、少吃或不吃生冷 、柔和 ，南瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、刚燥，
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
不宜多吃 。狗肉 、水产类宜食的有虾 、韭菜 、姜 、蒸 、红茶、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甘蔗 、还能补阳气 。高血压病 。桂皮等。补阻补气又补血 。发病倾向 ：易患痰饮 、鲍鱼 、
三 、煮的烹调方法 。花椒 、白芍，要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静 、螃蟹等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药 、内向 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，丝瓜、糯米粥 ，梨子 、肿胀 、柿子 、