营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，不要提前做好 ，酱彩椒沙黄、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，现做现吃 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。带把手的香菇当盖子，

酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇将花生炒熟，酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效  。香菇香菇酱的选择上建议选择辣味的。香菇酱20克。10颗、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。吃多少做多少 ，蔬菜会出水；

　　3、

　　做法 ：

　　1 、将虾仁在油里滑熟，不然花生会变软，绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性，红、消暑、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、补血 、

　　原料：花生20颗、将所有的食材料放入碗中，可改善黑斑及雀斑，

　　心得 ：

　　1 、黄椒1个、消除疲劳 、